在很多人看来，吸烟是属于个人的喜好问题，顶多算是一个不好的个人习惯，并不会有人将吸烟和疾病联系到一起去，然而在事实上，从本质上讲的吸烟真的是一种疾病，也就是偶尔提到的依赖症——人体对烟草的依赖，也就是我们经常提到的，对烟上瘾了，有了烟瘾。这么来看，我们常说的戒烟，就是要戒除人体对于烟草中尼古丁这种成分的依赖或者说上瘾，这么一看，戒烟还上升到了医疗这一层次上。在日常生活当中，我们能够接触到的戒烟方法有很多种，但是这么多的方法是不是都有效的呢？小编对此存在着疑问。所以说，想要在枯燥的过程中成功的戒掉烟瘾，一个好的方法是必不可少的。