1、其实悟性好点可以这样1早晨晨练，耐力沉住气，才能冷静的出招，体力必练，不然打一半没劲了，臂力拳法，武器必练，灵活性躲过攻击，抗击打能力战斗中难免有失手，爆发力击打有效对应来看应该是长。
2、推荐俯卧撑晚上做5组，一组15个，每组时间间隔不超过2分钟而且，每一个都要求尽量身体绷直，并且几乎接地还有，速度一定要快刚开始不习惯，可以从每组8个开始，但是一定要有提升这样锻炼，时间不长，几十分钟或者。
2022年11月19日
1、其实悟性好点可以这样1早晨晨练，耐力沉住气，才能冷静的出招，体力必练，不然打一半没劲了，臂力拳法，武器必练，灵活性躲过攻击，抗击打能力战斗中难免有失手，爆发力击打有效对应来看应该是长。
2、推荐俯卧撑晚上做5组，一组15个，每组时间间隔不超过2分钟而且，每一个都要求尽量身体绷直，并且几乎接地还有，速度一定要快刚开始不习惯，可以从每组8个开始，但是一定要有提升这样锻炼，时间不长，几十分钟或者。
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