虽然是简单的一组动作，但是在运动的时候要记住将上臂紧靠躯干，利用二头肌的力量来收缩二头肌，这样就能增强你手部的力量 第二个是俯身划船健背运动，这就要是锻炼背部，增加力量，减少背部的脂肪先在家的空地站好。
哈哈 我是过来人 其实楼主不必要十分强迫自己 你会发现，高三到后段就是船到桥头自然直的你现在给自己加压搞魔鬼训练 没有必要 因为，学知识是边学边忘的 到一轮复习的时候楼主会发现有些像上新课 这个时候确实很迷茫。
2022年10月25日
虽然是简单的一组动作，但是在运动的时候要记住将上臂紧靠躯干，利用二头肌的力量来收缩二头肌，这样就能增强你手部的力量 第二个是俯身划船健背运动，这就要是锻炼背部，增加力量，减少背部的脂肪先在家的空地站好。
哈哈 我是过来人 其实楼主不必要十分强迫自己 你会发现，高三到后段就是船到桥头自然直的你现在给自己加压搞魔鬼训练 没有必要 因为，学知识是边学边忘的 到一轮复习的时候楼主会发现有些像上新课 这个时候确实很迷茫。
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