作为格斗训练者，都有过平时训练的技能，在实战中很难发挥出来往往平时训练还不错，一到实战格斗时，就技不达意实践证明，要提高训练人员的格斗实战能力，离不开科学的训练步骤和方法下面是我为专门您整理好的格斗实战能力训练欢迎；女孩子为了保护自己学习格斗术，自然是想实用又方便，所以当然是学习咏春拳了本身就是女性创立的，当然适用于女性了。
17岁女生格斗散打最快的入门方式就是找个人陪练散打格斗技能水平的高低，主要取决于，一是掌握基本动作的数量和质量，动作的数量就是拳法手法等等动作，质量就是合理的动作发力顺序，身体所在的空间位置另一个是实战时；如果你只是想防身，想锻炼身体，那完全可以自学，但要用合理的方法去自学下面给自学格斗的朋友提一些建议第一，认清格斗训练的本质目的反对自学的人主要一个理由就是学出来的东西不正宗，架子不正宗，打法风格不正宗。