随着健身习惯在国内的普及，越来越多的人也会逐渐去到健身房，开始自己的健身大业。
当然更重要的还是坚持。
而当你坚持过后，养成自己的锻炼习惯。其实你会发现，有时候去不了健身房根本不会影响你自己的锻炼。没时间，没器械，已经阻止不了你锻炼的欲望了！
今天给大家带来的是50种自重锻炼动作，室内、室外、无处不在的锻炼，总有你不知道的动作。
下面是动图，记得收藏，
需要时随时能够翻出来。
▼深蹲
2022年09月11日
随着健身习惯在国内的普及，越来越多的人也会逐渐去到健身房，开始自己的健身大业。
当然更重要的还是坚持。
而当你坚持过后，养成自己的锻炼习惯。其实你会发现，有时候去不了健身房根本不会影响你自己的锻炼。没时间，没器械，已经阻止不了你锻炼的欲望了！
今天给大家带来的是50种自重锻炼动作，室内、室外、无处不在的锻炼，总有你不知道的动作。
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