先练空击，把动作打顺，力量打出来一个动作可以一组30次，每次五组，刚开始动作一定要简单要少，然后反复检查自己是否做正确了，空练完了就可以打打沙包，由轻到重由慢到快，还有一定要练力量；反应是一个比较让人头大的问题，拳手不依靠反应，反应是初学者的追求目标，第一阶段是经常打拳，拳速在初级阶段会大幅度提高，看贯了自己的拳速，使自己的眼神能捕捉到每一个细节，第二阶段时常与朋友做对抗练习，依靠自己所学quot。
2022年07月12日
先练空击，把动作打顺，力量打出来一个动作可以一组30次，每次五组，刚开始动作一定要简单要少，然后反复检查自己是否做正确了，空练完了就可以打打沙包，由轻到重由慢到快，还有一定要练力量；反应是一个比较让人头大的问题，拳手不依靠反应，反应是初学者的追求目标，第一阶段是经常打拳，拳速在初级阶段会大幅度提高，看贯了自己的拳速，使自己的眼神能捕捉到每一个细节，第二阶段时常与朋友做对抗练习，依靠自己所学quot。
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