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在家怎样训练自己打架(在家怎样训练自己打架胆量)

4臂屈伸,刚开始可能你一个都不行,我反正后来50个没问题,我体重75kg,开始训练自己看 5俯卧撑,也是看着你暂时力量做,我一般一分钟60个没问题这样你击打能力就提高了,然后无论别人怎么打你,你目光不要离开他。

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