1、怎样罚站女生最累 笔直站立5分钟 ，等于散步30分钟，还能明显瘦身走路是一种最低强度的有氧锻炼，它有时间限制，必须在40分钟左右才有效果而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感，就能达到健身的目的如果吃完饭。
2、蹲马步半小时到一个小时，保证第二天大腿挪不动时间不要太过，小朋友毕竟体弱。
3、女孩子别说罚站了，让老师说两句就感觉无地自容，比罚站还要痛苦因为每个人都有自尊心特别是那些要强学习好的女孩子。
2022年07月09日
1、怎样罚站女生最累 笔直站立5分钟 ，等于散步30分钟，还能明显瘦身走路是一种最低强度的有氧锻炼，它有时间限制，必须在40分钟左右才有效果而保持标准姿势仅需站5分钟，全身就有酸痛感，就能达到健身的目的如果吃完饭。
2、蹲马步半小时到一个小时，保证第二天大腿挪不动时间不要太过，小朋友毕竟体弱。
3、女孩子别说罚站了，让老师说两句就感觉无地自容，比罚站还要痛苦因为每个人都有自尊心特别是那些要强学习好的女孩子。
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