魔鬼训练教程-黑客业务

魔鬼训练教程(经过魔鬼训练法训练)

一，多项训练 1AM500600跑步1小时注意膝盖受伤2AM8001100健身房器械按照胸肌，三头肌，腹肌一天背，二头肌，腹肌一天肩，腿，腹肌一天的方法3身体需补充必要的营养成分，必要时可服用营养；如果想选择突破的话那对你控球的能力要求很高，首先你的渴求能力邀非常强，先练好控球能力，然后再考虑过人，多运球，然后试着做假动作，然后加快速度，而且既然突进去就不要怕被盖，否则你的动作就会被束缚着，不敢打。

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