群里的消息，要么是发广告链接，要么就是发表情包斗图，往往没什么作用而且这些人和你并不认识，完全可以退出5 减少手机充电次数 这是一个很好的办法，相当于强行控制玩手机的时间现在的智能手机，电池容量都比较大。
自我提示当我们该睡觉的时候还想玩手机，这个时候就需要提醒自己，努力控制不玩手机的意愿躺下可以去想想一些美好的事情，展望一下美好的未来等请点击输入图片描述 5 运动健身可以去运动，去健身这样会产生疲劳，晚上。
2022年07月07日
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