如果是男生呢，推荐自由搏击或是空手道，空手道是见效最快的一种防身术，如果是女生呢，推荐合气道其他的各种武术各有优点，要看你想要学习哪个方面了；至于防身实战吗好好练跆拳道增长自己的自信心，要想防身必须实战练习就是两个人对打是真打，不是闹着玩再就是女孩子力量小，跆拳道着重于腿功，所以练好了腿，腿踢脸很厉害的前提是要有实战经验没有实战。
腿脚手并用2 我希望楼主可以学习中国功夫 比如 咏春拳，实战凶猛凌厉 阴狠毒辣，专打要害，无限制搏击 而且很适合女孩子 是典型的以弱胜强之道 适合每一个人去练习 祝楼主学武成功 身体健康 万事如意；如果有遇到适合自己的中国武术也可以考虑，既能强身健体，又可以用来打人，而且中国武术其重要的一点就是即使打起架来也不乏花俏华丽的招式，打起来也不难看 女子防身术，女孩子专门学习的一种防身用的武学，强烈推荐。