防身方面，跆拳道可以说是很强的跆拳道防身术里的技术很全面不仅仅有腿法，还有摔法擒拿法关节技等等它迅速有效，动作干净利落，可以做到一招制敌这就是跆拳道的防身应用；如果自己没有格斗术的基础那么就找一种格斗术系统性的学习刚才看你问上海武馆是吧，基本上只要有正规营业执照都可以去，没有水平高下，就算有初学者也看不出来的说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术；柔道创立初时腰带只分黑和白两种颜色 随着柔道的发展， 表示级数的腰带颜色也增加了 不同地区所使用的色带制度也可能有不同普遍上是白色初学者 黄色 青色 蓝色 红色 褐色和黑色！真得很好的哦；女子防身术的话 可以参考学习跆拳道原因女孩子练拳手指关节容易变形影响美观，故而拳击泰拳散打等有上身进攻方式的都不推荐，跆拳道以腿打人攻击半径大而且可以弥补女孩子上身力量的不足遇到危险可以予以足够的打击力度另外，建议你学。