你可以给亲人朋友打电话说你的手机中毒了当然是找个借口，免得提到诈骗吓到他们，提醒他们不要相信任何人关系金钱等相关信息，有事情自己会方面找他们，让他们做好防范；可以更换个人的账号，这样子也可以避免账号或者是其他方面的信息泄露出去和跟朋友说我已经换手机了手机号可以在自己的账号里面更换密码，这样子呢也可以保护我们的通讯记录里面的信息，以免被别人坏人利 用；法律分析报警手机通讯录被人盗取了敲诈构成敲诈勒索罪，可以收集证据，向公安机关报警求助解决，要求依法处理可以考虑报警处理，公安机关可以根据治安管理处罚法的规定对对方采取行政拘留的措施，情节严重者会按照寻衅滋事罪。