我们可以通过其他的方式来缓解我们的压力，释放我们内心的不良情绪，但是我们不能因为心里压抑就一蹶不振，这对自己来说是非常的不公平，非常的不好的一件事情，你得学会顺其自然心理压力大一般是因为过于争强好胜，争强好胜；心灵减压导师包括催眠心理减压等向导，帮助你调适自己的心理状态标签心理测验心理测试健康评定抑郁测试婚姻调适心理健康计步器有氧运动催眠增加有氧运动健身增加智能感应计步器增加催眠向导注意；2喜马拉雅 声音，让我们超越文字，建立了完全不一样的心灵接触好声音，是贯穿在我的每一天的有时候写作时会听轻音乐激发创意，运动时会听一节萧秋水老师的微课，午睡时会听李欣频老师的情绪引导，需要打鸡血时听陈安之；暖心灵，你可以下载看看；点击可升级石头建造珊瑚来使生命翻倍用生命来创造你的鱼设定 点击屏幕积累生命，给孤独的珊瑚石升级级别无上限每升一次级，便可增加每次点击获得的生命1A=1000生命，1B=1000A，1C=1000B1AA=1000Z以此类；就这样连续听了大概一周，内容都快被我背下来了，认真听完这系列课程，深刻感受到冥想的魅力和价值，它不仅仅是身体的彻底放松，也是治愈自己内心和心灵的一次深度交流冥想的方式可以多元化打坐，卧禅，立禅不仅改善睡。