先练空击，把动作打顺，力量打出来一个动作可以一组30次，每次五组，刚开始动作一定要简单要少，然后反复检查自己是否做正确了，空练完了就可以打打沙包，由轻到重由慢到快，还有一定要练力量；我跟你说哈，这个拳击跟格斗术不是一回事滴拳击注重比赛，不能用膝肘，不能击打某些要害，不能是用擒拿，总之限制特别多格斗术的话就注重实战了，你要想学“格斗术”的话，我推荐不了专门的网站给你，只能给你推荐。
2022年06月28日
先练空击，把动作打顺，力量打出来一个动作可以一组30次，每次五组，刚开始动作一定要简单要少，然后反复检查自己是否做正确了，空练完了就可以打打沙包，由轻到重由慢到快，还有一定要练力量；我跟你说哈，这个拳击跟格斗术不是一回事滴拳击注重比赛，不能用膝肘，不能击打某些要害，不能是用擒拿，总之限制特别多格斗术的话就注重实战了，你要想学“格斗术”的话，我推荐不了专门的网站给你，只能给你推荐。
Powered By
Copyright Your WebSite.Some Rights Reserved.