抑郁自评量表 一般会用这种比较通用的版本，20题不过自评量表只能作为参考，不是确诊的，要确认是否得了抑郁症还是需要去医院，由医生确认；此表总结自己数千人心理咨询实例，吸收了当今世界先进的心理医生经验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表本表共计七大类别，细分45小项满分100分，其中40分。
美国人的贝克抑郁自评量表Beck Depression Inventory是专门评测抑郁程度的整个量表包括下面21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来；2还可进行自我检测，检查自己是否有情绪低落和食欲下退，不想与他人交流沟通，以及爱哭等症状，这些症状通常都是抑郁症摘要测一测你的抑郁程度提问病情分析测量抑郁的方法是1可以到医院精神疾病科让心理医生帮忙。