在闲暇时光去看看哪儿动作不规范，对应改正动作六绳索直杆划船 坐等不会有好身材，过年快去秀起你的好身材，以上虽然说是修炼你的背，但是如果六个动作检查久了，整体无论是正面，还是背影，你都是最好看的杀手。
杀手需要训练平衡力，意志力，五感，洞察力还要心细，最重要的是不怕杀人，敢杀人，也要随时做好死的心理。
遇到任何事的时候都要保持冷静，分析思考细心地观察能力自我意识训练，简单说就是别人要捅你的时候，你的第一反应是马上闪开，还是踢他下体体能训练方面，体能包括力量速度耐力柔韧和灵敏具体说来，力量锻炼可分。