1、通过训练，可增强拳打脚踢的协调性，提高进攻的灵活性和连续性一推击弹踢动作要领1在格斗姿势的基础上，右脚向前一步成弓步的同时，右拳向前冲出，左拳收于腰际图22，随即，左拳变立掌向前推出，右拳收于腰际2起左腿。
2、格斗基本功练习要领1直拳，由格斗式站立，身体同拳的方向转，脚蹬地，同时拧腰展骻，手臂顺肩伸肘，拳头要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收2摆拳，由格斗式站立，肘部抬起与肩同高，大小臂要弯曲，弯曲。
2022年06月25日
1、通过训练，可增强拳打脚踢的协调性，提高进攻的灵活性和连续性一推击弹踢动作要领1在格斗姿势的基础上，右脚向前一步成弓步的同时，右拳向前冲出，左拳收于腰际图22，随即，左拳变立掌向前推出，右拳收于腰际2起左腿。
2、格斗基本功练习要领1直拳，由格斗式站立，身体同拳的方向转，脚蹬地，同时拧腰展骻，手臂顺肩伸肘，拳头要打直，收拳按原路收回，要求是快打快收2摆拳，由格斗式站立，肘部抬起与肩同高，大小臂要弯曲，弯曲。
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