由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求在确定弹跳训练的内容和选择训练。
一步2级，冲上楼顶第四是上臂的力量，可以做俯卧撑，做一次击掌一次，数量自己慢慢加每天练2个项目，坚持的话3个月肯定能到2分半，半年到2级没问题，反正我没怎么坚持下来，用了1年才到2级。
2022年06月24日
由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求在确定弹跳训练的内容和选择训练。
一步2级，冲上楼顶第四是上臂的力量，可以做俯卧撑，做一次击掌一次，数量自己慢慢加每天练2个项目，坚持的话3个月肯定能到2分半，半年到2级没问题，反正我没怎么坚持下来，用了1年才到2级。
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