兄弟，慢慢练吧。
要不就是孤儿，被坏人带去，然后训练，或者就是什么小时候接受什么严厉的训练，非常人般的折磨，才历练出了杀人不眨眼，不带感情的机器哈哈。
不建议您训练自己成为一级杀手如果您想学习武术，有很多武术学校可以提供课程，例如空手道柔道跆拳道等此外，您也可以通过参加军事训练营或安全防范培训课程来提高自己的安全意识和防范技能。
国外有一些专门的训练机构，价格很高的，一般训练完后，他们会聘请你，训练的不怎么样啊，就直接不管你了，这些在国内是违法的禁止的，他们那边一般是训练保镖。
无独有偶，现代高级警卫一击必杀的训练课程，竟与古代刀手的训练特点不谋而合 前两年社会上流行“一招制敌”的绝技，但明眼人都可以看出来，所谓一招制敌，尽是自欺欺人！功夫练得不到家，凭什么“一招制敌”？！怪事！只有当双方打斗水。
会武术可以当兵，保卫国家，杀敌有名有利如果要当杀手，先看下刑法最简单看下打架成本“打架直接成本=5天至15天拘留+500元至1000元罚款+至少1000元医药费打架附加成本=心情沮丧低落郁闷+名誉形象受损+家人朋友担心+。
杀手需要训练平衡力，意志力，五感，洞察力还要心细，最重要的是不怕杀人，敢杀人，也要随时做好死的心理。
遇到任何事的时候都要保持冷静，分析思考细心地观察能力自我意识训练，简单说就是别人要捅你的时候，你的第一反应是马上闪开，还是踢他下体体能训练方面，体能包括力量速度耐力柔韧和灵敏具体说来，力量锻炼可分。
杀手是1种没人性和血性的非正常人类心理素质的提高不是看电影很看书就能提高的，只有亲身经历才能锻炼你的承受能力嗯，有个职业不错哦，当法医或者解剖医生吧他们做的事情都是要有极其强力的心理素质，他们是“超人”。
这个真的不好一概而论，你应该知道的，不同杀手所擅长的方向也不一样，所以日常训练也会存在差异不过大体上来说，基本训练都会包括潜伏和伪装器械使用近身格斗等内容，实际上有些人之所以能成为杀手，跟其本身的心性。
侦查，反侦查，化妆易容，隐蔽，耐力，忍耐力，枪法刀法拳法，车技，等等，至于说程度嘛，当然是练到每一个领域不说最好，但要是佼佼者咯，综合起来就牛逼了。
美国夏威夷，那里管得不严哦，乱杀。
你都罗列了杀手特工特种兵，这些人的背后都是要经过一些组织和机构所配备的严格与常人的高强度训练不说别的，如果你是个学生你应该知道军训的时候军人要求孩子们都是怎样做的，冬练三九，夏练三伏，承受着痛苦去磨砺。
球场上的杀手第一要有天赋，第二要有信心，第三要有扎实的基本功台上一分钟，台下十年功基本功练好是基础，对于整个篮球生涯都非常关键同时做好难度训练，练练1v2，1v3甚至1v5，1v5都能进球，就ok了 相当杀手。
所以，提高气质从你的背部开始，纠正你的背部问题，腰背厚的人还需要适当地进行一些背部的训练在训练背部的时候我们要选择适合自己的方式和器械，选择自己感受到可以发力的动作来进行，下面是针对背部训练的动作，大家可以试试。
比较常见的就是抓一些小孩放在一起训练，最后主角打败其他的人脱颖而出，成为了最出色的杀手，或者给他们分配任务，只有活着回来的才能留下，这种也能把主角锻炼成为杀手偏门点的话可以是从小把主角放在某个孤岛上，定期给。
比如，若要犬学会对“来”这个口令的正确把握，训练者可以拿一块肉在前面逗引，犬肯定会听话地“来”到身旁，这时于万不能把肉奖赏给犬，那样它会误解您的“来”是“吃”的意思这样反复多次，犬就会明白所谓“来”是。
二，练习项目，其实这些项目你应该都知道的，但或许你并不知道它们对肌肉练习的作用俯卧撑，每组1020个，46组专练胸肌，有人就靠它来练出一对好胸肌 双杠臂曲伸，每组10个，46组，这个是三头肌杀手，绝对的。
