一胆二力三武术 多练练胆子 当然练习力量也有好处，对你说的防身很有好处简单的方法 拿两块砖 练习力量，扩胸 高举 每组二十次 每天五组 蹲起 蛙跳 每次50下 五组 空拳直拳每天50下。
女子防身术，最简单的几个动作，学会了就可以，其实没有那么麻烦的最好用的几个动作1掰手指2踩脚3插眼4使用周围一切可以使用的武器板砖，椅子，棍子都可以5攻击对方裆部虽然有点下流，但对于女生来说很好。
一直拳横踢 动作要领左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳不收回，右拳置于下颌，两眼目视前方要求击打迅猛连贯二抱腿顶摔 动作要领左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前。
1观看网络教学视频，学习防身术在网上有很多关于中学生防身术的教学视频，相对来说比较简单，容易理解，学生可以对照着视频中的讲解内容进行学习2报名防身术训练班很多培训机构都有防身术培训班，分为成年和未成年两。
基本的防身术1 1跺脚击肋 与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂 迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部2。
有是有，不过容易出事，而且最好不要打架首先打架是一胆二力三功夫，传统留下来的真理啊我算水桶练架子，不过也经常和练散打的，传统武术的交流，自己练咏春，以前也跟经验丰富的人学过下搏击，身体强壮，除非不打。
一直拳横踢 要求击打迅猛连贯二抱腿顶摔 要求垫步前蹬快，抱腿顶摔猛三勾摆连击 要求上步勾拳连贯迅猛四抱臂背摔 要求转体弯腰下拉蹬腿迅速连贯五侧踹勾拳 要求侧踹快，勾击狠六拉。
合气道，一般练来强身健体用，能提高自身的用力之道，不建议学，因为女孩子防身没必要练这些= = 散打，实战用的一种功夫，直接说就是为干架而练的，男生学习居多，女孩子防身的话没必要练这么激烈且粗糙的武学 柔道。
先准备一把杀猪刀，再冲到马路上对人大喊，月牙天冲或者聚气出拳，叫道螺旋丸刚开始可能没什么效果，过久了，你的灵压就可以上升，之后就可以解放灵压，然后把灵压聚集在刀锋上，用力挥出，就可看见一阵。
如果经济条件可以，并且家人也允许的话 建议你练练散打，见效快，比跆拳道什么的实用多了 如果条件不允许的话 也可以在网上找点自学视频进行自己练习也是可以的。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练散打是要靠大量实战来磨练的另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练咏春近些年国内电影宣传。
现在空手最防身的只有武术散打散打集结于跆拳道的腿法拳击的拳法摔跤的摔法擒拿等等你只要学会里面的简单的拳法和简单的腿法就可以了拳法学直拳摆拳勾拳腿法鞭腿正蹬在学个拐肘，学的多了当然更好。
最实用的防身术是散打是一项非常全面的格斗技，远踢近打贴身摔也非常科学散打有推胸勾腿摔双方对战，我突然进步用双手猛力前推对手胸部，同时右腿勾踢其前支撑腿脚跟，使之摔倒在地要点与提示抢攻果断快捷。
女生学什么防身术最实用 女生学什么防身术最实用，在现在这个社会中，女生为了保护自己可以去学习防身术，不仅可以保护自己也可以保护他人，对于身体也有着一定的好处，我和大家一起来看看女生学什么防身术最实用女生学什么防身。
主要看你敢不敢反抗，不在于武力要是下定决心的话，买一些防身用品，电棍钢管什么的。