肾虚常常是不可避免的，有三大类原因都可以导致肾虚第一个就是先天性的肾虚，是由遗传来的，如部分患者生下来就体质虚弱，到成年时体质仍然比较虚弱第二个是生理性肾虚，随着年龄增长，肾气和肾精越来越虚第三个就是。
何首乌海参海马虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉鸽肉猪肉甲鱼蛤蚧莲子松子荠菜韭菜蜂王浆灵芝燕窝阿胶紫河车地黄锁阳肉苁蓉等肾阴虚者应禁食一些辛辣刺激凉性的食物，禁止喝绿茶。
这样的软件是没有的，不要在想了，要是想查查，可以去医院就可以了要是想下载别的手机软件，可以在手机上安装个应用宝就可以了它上面不光是软件齐全，而且软件的兼容性很好，不会和手机发生什么冲突，不会安装不了。
如果把人体比作一台电脑，肾精就是电脑里的杀毒软件和电池，没有电池的动力，电脑运作不了，没有杀毒软件，什么都能侵入，电脑不堪一击由此可见，把人体里的肾精保护好，是养身的关键所在文章转自至孝养肾。
养肾的方法非常的多，日常生活中适量的吃一些，对于肾脏是非常有好处的，除了这些大家尽量要多吃一些健康的食品，而且晚上尽量少熬夜，多注意锻炼身体。
伤精伤肾的最主要的三大行为，就是熬夜，久坐，纵欲想要恢复身体健康，必然也要先从这三方面下手，杜绝不良生活习惯然后再通过清淡饮食，早睡早起，适当锻炼帮助身体恢复等到身体有了一定的基础之后，再通过食疗或者中药。