你可以做一个SCL90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
去网上搜索一个抑郁自评量表，做一下就可以权威测试，医生经常用的。
美国新一代心理治疗专家宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单BDC”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症请在符合你情绪的项上打分没有0，轻度1。
抑郁症怎么测试抑郁症7种迹象1 经常莫名地情绪低落 2有事闷在心里 3对很多原本充满乐趣的事情丧失兴趣 4总是从悲观的角度想事情 5经常自责和自罪 6越来越宅 7有过，或经常有过激的念头 抑郁症又称。
甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗。
测试题有些很不准的，你可以看看这些，希望对你有帮助抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，才可以判断为抑郁症的，这种情况下建议就要就医治疗1抑郁心境程度不同，可从轻度。
2还可进行自我检测，检查自己是否有情绪低落和食欲下退，不想与他人交流沟通，以及爱哭等症状，这些症状通常都是抑郁症摘要测一测你的抑郁程度提问病情分析测量抑郁的方法是1可以到医院精神疾病科让心理医生帮忙。