修炼介绍修炼一般指修心炼身使身体更坚韧健康另有人用“修练”“练”字本义为把生丝煮熟，亦指把麻或织品煮得柔而洁白，有加工精练练习之意，但通常无“炼”字高温加热使物质变化之意。
至于慧光色彩选取，一般开始时以金黄色金白色为主练功时间可在30分钟以上，但是也可以十来分钟，甚至几分钟无论任何时候都可以练此功，如行走坐卧等均可呼吸可采用自然呼吸或逆腹式呼吸。
去少林寺买一本易筋经，照着练就行了。
真气，我接触武术以来从没有听到过这个词，估计是武侠小说里乱编的气功，很好练的，只要不是高深的，买本书自学就能学会内功就不一样了，需要长时间的站桩积累才可以而且也不是每个人都能练出来的。
吸气时意想一股真气自百会穴进气贯注丹田，微微提肛呼气松肛，似守非守丹田，进气要缓慢，绵绵长长，功中一切顺其自然排除杂念，不受外界干扰，放松入静，无忧无虑，使内气随着人的意识引导而贯通到全身各个部位初练。
“勿忘勿助，自然而然”，即真气充足循经而行时，神意要随真气走，若真气不足而停下来，则神意也要停下来，顺其自然而行须知练功夫可意领内气沿大周天路线运行，但最忌内气不足时用意强通小周天，以免出偏差通小。
一气运行法分五步完成，练成一步再转入下一步第一步“呼气注意心窝部”，具体的操作推荐三句话“在自然呼吸的基础上，呼气的时候想着或想一下心窝部，吸气任其自然不管他”最好是第一步的锻炼心窝部有了一定的。
您可以使用真气灵液快速修炼真气武功真气武功修炼方法真气武功的初始点数为1点，需要通过打怪来提升武功经验，你也可以通过其他方式更快的提升武功经验以上答案仅供参考，请以实际情况为准。
消除邪念，得到天地的认可，才能集天地之气打通经脉，修炼有风险，万事请谨慎。
睡前内炼法1每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸吸气意念全身之气皆聚于丹田呼气意念丹田之气分4路分别到达双拳双脚反复练习，直至入睡2第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜。
你现在还没有入门，可以先教你个练基础的法子盘腿坐好，眼光鼻，鼻观心，摒除所有杂念，什么都不想，这步最重要，因为气随意动，或者只专心想一件事，但不要太复杂，不然思绪就乱了，比如只想一个quot一quot字，所有注意力都集中在。
普通人可以这样做，睡前内练气每晚睡觉时，平躺于床，全身放松，自然呼吸，第二天醒时，不急于起床，再如上练习5分钟，则功效犹如整夜修炼一般，法简效宏真气也叫做人体的元气，生命活动的原动力，先天之精为生命之气由先天。
气功不是信则有不信则无的，而是信不信都有只是将信将疑的人不认真练习，练不出气来罢了你自己试试吧我国气功功法几万种，成千上万的人在练气功，不是每个人都是傻子的不要幻想这些武术以外的东西了，武术就。
嗑药，什么万年朱果， 千年野参，九转金丹，十全大补丸有了就吃。
真气运行五步功法静功，练通小周天大周天，经过炼精化气炼气化神炼神还虚三个阶段，可获得防病治病，健身延年的效果机体生理功能呈现后天返先天的变化，继续锻炼，原则上是以功为法，以静为务，以守为成，向炼神还虚的高级阶段。
真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病延年益寿之功效姿势有行立坐卧4种形式，其中以坐式为主，其他姿势为辅要求头顶如悬，闭目内视，耳听呼吸，练。