1培训目的在于挖掘受训者思想体力和意志力的潜能，追求突破个人极限2培训概念与传统培训设计上最大的不同，魔鬼训练的效果是来自于受训者的体验与领悟课程的特殊性是其学习的重点不仅仅是来自课程的内容；2马拉式跑步 一周两次马拉松式的跑步，可快速提高意志力，磨练心性使自己变得非常有自控能力，头脑清晰理事3憋气法 每天突然停止吸气，卯足了劲憋气达到满脸通红无法承受之境界就开始呼吸，憋气法最大地好处就是增强血液；尤其是某些公司在进行考核时会放出随机音乐让练习生进行自由舞蹈展示，在这样的突发状况下，只有舞蹈技巧叠加到一定程度和已经把音乐节拍烂熟于心的练习生才能做到任何一个角度来看练习生最主要的魔鬼式训练只能数舞蹈；头低位卧床训练，要求航天员连续5天保持负6度卧姿，头低脚高脸部充血鼻塞头痛胸闷失眠，同时还要训练进食饮水清洁个人卫生心理训练，航天员要在狭小密闭的隔离舱内进行抗疲劳抗寂寞考验，72小时连续工作，不能睡觉。
武术里面的魔鬼式训练主要是对耐力抗击打能力的负重训练对听力视力，自身灵活性，以一敌众的魔鬼式训练；体能训练中阶 负重50公斤20公里2小时内完成， 跳绳1000个6分钟内完成4个月 体能训练高阶 负重70公斤10公里定向越野跑 1个半小时内完成 2000个双飞10分钟内完成6~8个月 地狱式训练 极端环境下 负重120公斤20公里跑；它是一种超越常人生理极限心理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志心智和团队精神几十年来，美国陆军及其他部队NBA球队85%的球员接受过“魔鬼训练”，将“魔鬼训练工厂” 搬入自己培训科目的企业更是不计其数。
在教学方式上，魔鬼训练以作游戏讨论趣味问题和模拟训练为主，不搞填鸭式的灌输 日式的魔鬼培训则更侧重于体能和意志力方面的超强度训练擅长通过体能与自尊心的摧毁来强化人的意志力训练特点培训目的在于挖掘；提高腿部力量素质 课内容1慢跑+柔韧性练习35min 2抓挺举 3负重深蹲起台阶式，如男60kgX12次，70kgX10次，75kgX8次，80kgX6次，85kgX4次，90kg X2~3次，95kgX1~2次X2组 4栏架练习；hell training才对也有人说是“devil trainingquot；这种方法不是真正的失重，只是模拟失重产生的漂浮感沉浸式训练是在一个大水箱中进行的，可以将航天器的1 1模型放入其中，训练宇航员在失重状态下的工作能力比如训练宇航员的舱外活动，舱内外工作时动作的协调等隔离；“魔鬼训练”就是说非常的艰苦和严格，和残忍就向魔鬼对待人一样所以也叫“魔鬼训练营”最适合大少爷和娇生惯养的还有爸妈过问不了的；魔鬼训练营最早起源于古罗马的“斯巴达克训练”，风行于欧美二战后在欧美和日本演变成课程其宗旨是锻炼人的意志忍耐度心智模式团队精神沟通能力和技巧，开拓创新能力和领导能力等在美日魔鬼训练计划中，魔鬼训练是。
魔鬼训练是引用美国海军陆战队的特训精神与技术，在强烈的执行氛围下学习应用并体会以达到迅速调整的一种高效培训模式，由于整个学习过程要求十分严格，因此被称为魔鬼训练较为正式的魔鬼训练活动开始于1941年20世纪70年代末至80年代初；谁能够证明魔鬼训练几十年来，美国陆军及其他部队NBA球队85%的球员接受过魔鬼训练将魔鬼训练工厂搬入自己培训科目的企业更是不计其数，美国企业界人士以受此训练为荣当有记者问到美国年度风云人物曾挽救美国克莱斯勒；合理的训练叫锻炼，不合理的训练叫磨练，常人想不到叫淬炼特种兵是第2种，魔鬼训练是第3种。
比如田径的冬训，会采取蛙跳长跑负重长跑力量训练以及快速高抬腿拉橡皮带等训练方式主要注重增强身体耐受性，储备体能夏天太热，则一般不做大耐力训练，防中暑，一般是技巧性和技术训练为主，力量训练为辅，注重。
体能训练中阶 负重50公斤20公里2小时内完成，跳绳1000个6分钟内完成4个月 体能训练高阶 负重70公斤10公里定向越野跑 1个半小时内完成 2000个双飞10分钟内完成6~8个月 地狱式训练 极端环境下 负重120公斤20公里跑加。