在训练体操运动员的时候，首先要训练他们的肌肉水平和持久能力，经常做很多体能训练，然后再进行技巧上的讲解，让他们多多练习他们平时的训练，堪称魔鬼训练，只有有足够意志的人才能坚持到最后韧性是每个体操运动员必须具备的；由每天都被打的风险，病了也要忍着；“魔鬼训练”专注于磨练人的心里意志强化实用技能提高个人品质建设团队精神系统完善的训练参训者的职业素质历经六十年的事实表明，无论多么胆小懦弱懒惰的人，只要能从这个训练营走出来，他就会变得自信坚强；这些没有较好的文化水平和理解力是难以实现的以上只是入门条件，进入后将面临更严酷的训练，面临层层淘汰的可能中国特种部队的魔鬼式训练参考1早晨530起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米2800训练；就是训练的强度非常大，非常变态，甚至是接近人体极限的训练方式，让人感觉快要挂了的感觉，形容这种训练方式像魔鬼一样让人恐惧；“魔鬼训练”就是说非常的艰苦和严格，和残忍就向魔鬼对待人一样所以也叫“魔鬼训练营”最适合大少爷和娇生惯养的还有爸妈过问不了的；其实我认为所谓的魔鬼训练，就是在每次训练的时候都超过自己上一次的训练，哪怕一点点，常年累月的磨练自己的意志，这才真正的是魔鬼训练你说呢。
他们的日常训练就是如此，这只是最基础的一项而对于我们很多的人来说，看到他们跑了3km，5km已经就非常的辛苦，他们还会进行更多的魔鬼训练，其艰难的程度是我们平常的人想象不到的，我们想象不到的，一些人类不可能完成；近年来，这种培训在我国也开始出现魔鬼训练除了培训方式与传统的教育方式迥异以外，在内容上表现为超常规超强度，训练的目的在于尽量挖掘人的潜能智力的体力的和意志力的魔鬼训练要求学员具有如下素质一有雄心；吃得苦中苦，方为人上人哦只有训练中吃的苦超过实际所遇到的情况，才能在处理实际情况时化险为夷啊；说实话，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营一样，让我不知不觉开始想家，开始哭了，也开始明白什么叫做“身在福中不知福”了不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼像不会洗；特种兵训练有些苦，但肯定不是特残酷，但是选拔进入特种部队的时候比较残酷，只有那些能够坚持下来的才有资格进入特种部队~~~经过特殊的训练装备特殊的武器设备，单兵技能远高过普通士兵，并掌握专业技能，可以单独或小集群执。
他的训练内容也很简单，他也可以坚持下去每天从一楼爬到三十一楼，做仰卧起坐俯卧撑倒立俯卧撑等，在锻炼高峰期，他可以做到一千个俯卧撑六十多个引体向上不单单是让孩子把自己爱动的问题解决了，还增强了孩子的；首先得晋级到前面的名次，这样你才有资格进行魔鬼训练，海选都没过的当然是不会有这种操作的，虽然说是魔鬼训练营，其实也就是大家在一个集体宿舍，每天大家一起训练，训练你的歌唱部分也好，舞蹈部分也好，这些都可以，而且；平时他们训练非常的辛苦，不管是刮风下雨还是严寒酷暑，都会进行日复一日的训练在夏天的时候还会出现呕吐和休克的现象，这是家常便饭是否知道训练有多辛苦体育生每天进行着魔鬼的训练，他们的身上没有一块好的地方，到处；正是由于军营训练的痛苦，才会有这么一句话“当兵后悔两年，不当兵后悔一辈子”，从这点你便能够感受到当兵的辛苦大家是不是好奇我们的解放军每天都在做什么样的训练呢是不是也想知道其他国家的军人每天的魔鬼训练都是。
让我们看看他的魔鬼式训练方法大多数人真的不能坚持下去显示约书亚训练腰部的力量除了每天吃和睡，约书亚每天都在训练约书亚正在水下训练推一个25公斤重的铁板这是日常训练的一部分，为了使水下有阻力，可以减少；技能练习有擒拿控制解脱以及枪械和警械的使用战术练习有小组战术攻防科目以雪枫特战旅为例，这个战旅的特种兵就要接受5天的魔鬼训练仅仅第一天的训练，就让人们感觉到压力山大，第一天这些训练内容就包括了负重的30。