同时在举起杠铃的时候手肘不能弯曲，双脚必须站定，不能摇晃举重在我们国家是一个比较小众的运动项目，因为训练难度大，而且也比较伤害身体，所以练举重的人是比较少的举重比赛在训练的时候一定要做好准备工作，这也是为了；举重比赛仍分为5个级别，但总成绩改为计单手抓挺举双手推抓和挺举的5项成绩。
l抓举运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直2挺举运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际两腿平行伸直保持静止状态先；举重是力量的象征，同时也是其他体育项目运动员进行力量训练的重要手段举重比赛包含了技术战术及心理等因素的较量举重比赛对运动员的体重要求很严格当其他体育比赛的运动员吃饱了肚子准备上场时，举重运动员却要进蒸汽室。
比赛规则 女子举重设七个重量级，男子举重新设立的标准是八个重量级男子有56kg， 62kg， 69kg， 77kg， 85kg， 94kg， 105kg和105kg以上女子有48kg， 53kg， 58kg， 63kg， 69kg， 75kg和75kg以上因为男子举重的；北京奥运会举重比赛分抓举和挺举两个项目男子设8个级别，女子设7个级别，共产生15枚金牌男子项目分为56公斤级62公斤级69公斤级77公斤级85公斤级94公斤级105公斤级和105公斤以上级女子项目分为48公斤级。
举重比赛打一字
1、奥运会举重比赛分双手抓举和双手挺举两个项目男子设8个级别，女子设7个级别，共有15枚金牌男子项目分为56公斤级62公斤级69公斤级77公斤级85公斤级94公斤级105公斤级和105公斤以上级女子项目分为48公斤。
2、谜底斤斤计较解析举重比赛每一斤都很重要斤斤计较 jīn jīn jì jiào 释义斤斤形容明察，引申为琐碎细小只对无关紧要的事过分计较出处诗经·周颂·执竞“自彼成康，奄有四方，斤斤其明。
3、1997年5月，国际举联将举重级别再次更改1998年1月1日起有效根据国际举重联合会规定举重级别俄按体重划分 另1肢残ISOD轮椅ISMWSF脑瘫CPISRA运动员，进行功能分级2进行公开级比赛3按。
4、举重比赛规则1竞赛动作方式 l抓举运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞钢，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直2挺举运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。
5、挺举运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际两腿平行伸直保持静止状态先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止男女举重分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。
6、比如说，一位选手在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤，则其总成绩是200公斤 如果一位选手在抓举中三次试举失败，则他她可以继续参加挺举比赛，但无法参加最后排名 如果两位选手举起的重量相同，则体重较轻者名次列。
举重比赛的级别是按什么划分
1896年第1届现代奥运会不分级别设立举重比赛，竞赛方式是单手举哑铃，双手任意举球状杠铃奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩100多年来，奥运会只设男子举重比赛，直到2000年悉尼奥运会才首次将女子举重比赛列入正式比赛项目。
目前的举重比赛有挺举和抓举两项比赛挺举能体现运动员最大举重能力，分提铃至胸和上挺两个动作，上挺时又有下蹲式和箭步式两种方法抓举能体现速度力量，要求运动员从地上将杠铃举过头，直接用一个连续动作完成，抓举。
举重比赛的竞赛规则及基础知识 手套接球部位和正确使用 1尽量用双手接球2接球部位应在虎口和掌心之间，是手套的最深处3用掌跟接，球易弹出用虎口接，向后缓冲突然部安全皮条易打断夹不紧，球易掉4。
1997年5月，国际举联将举重级别再次更改1998年1月1日起有效根据国际举重联合会规定举重级别俄按体重划分 另1肢残isod轮椅ismwsf脑瘫cpisra运动员，进行功能分级2进行公开级比赛3按。