适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质提高协调性游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的健身运动1增强心肌功能 人在。
自此之后，腿的踢法就只有少许的变化3蝶泳蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的#39胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会FINA决定将此泳。
1心血管系统的提高 游泳能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其它运动项目不可替代的2减肥 游泳的减肥效果跟在跑步机上跑步的减脂效果不相上下，而且。
你好朋友，天天游泳对身体有一定好处游泳属于比较好的减肥运动，减肥效果优于跑步等其他运动，对身体塑形效果很好，游泳时通过调整呼吸，对心肺功能有较好的提高在水中散较热快，人体可快速调节新陈代谢，增强人体对外界的。
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江河湖海一带的古代人他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类青蛙等动物在。