可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何一题目 一0我不感到悲伤1；而且时常都会觉得外界的声音会对自己造成非常严重的影响，会导致自己越来越暴躁而且我们在夜晚的时候总是会出现情绪崩溃的现象，总是会哭泣，而且也会选择做出一些自残的行为三如何改善自己的抑郁症首先，小编希望大家。
先了解一下这个病，它的特征都是些什么，然后自己再想一下自己是不是有这个特征，然后再进行一些诊断或者是一些措施，比如说抑郁症的人比较害怕人多的地方，那你可以想一下自己是不是啊；2还可进行自我检测，检查自己是否有情绪低落和食欲下退，不想与他人交流沟通，以及爱哭等症状，这些症状通常都是抑郁症摘要测一测你的抑郁程度提问病情分析测量抑郁的方法是1可以到医院精神疾病科让心理医生帮忙。
1精神的状态上来检测 患有抑郁症的人，都觉得自己的精力已经在慢慢减弱，很长时间都处于萎靡不振的状态中，晚上睡觉用觉得老是睡不着，记忆力在慢慢的减弱，很容易忘记事情，不管是做什么事情，注意力都不能够集中2。
测一测你的抑郁程度
1、可以做一个SCL90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症抑。
2、可以做一个SCL90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
3、你可以做一个SCL90症状自评量表，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
4、但是自己有没有抑郁情绪，是完全能够感知感受到对自己的情绪变化是有感受的有抑郁情绪是诊断抑郁症的基础，但是有抑郁情绪，不一定是抑郁症所以重点怎么来发现自己有抑郁情绪抑郁情绪最核心的表现是情绪低落，自己个体。
5、隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼头晕心悸胸闷气短四肢麻木和恶心呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症病人多不找精神科医生，而去其。
6、抑郁症带来的不是对世界的厌恶，而是强烈的自我厌恶内心深处过度自卑，常常觉得自己一无是处，自己的存在毫无价值，只会给身边的人带来无尽的负能量他们常常这样想如果这个世界上没有我就更好了很抱歉再次麻烦你，很。
如何知道自己是否抑郁测试题
1、测试自己是不是得了抑郁症的方法有几种，第一种，是自测，在网上查询一下抑郁症的临床症状，看一下自己中了几条，或者可以在网上找一些测试抑郁症的医生开的正规题目自测一下，也可以选择去找心理医生做一些简单的测试。
2、11~~~20分 有轻度抑郁 21~~~30分 有中度抑郁症 31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗 测试不需要做多了，做一套好一点的就好，我介绍给你的这套，十分权威，客观，如果你没做过，再做一次吧，如果你做过，是中度。
3、抑郁症的诊断主要应根据病史临床症状病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难国际上通用的诊断标准一般有ICD10和DSMIV国内主要采用ICD10，是指首次发作的抑郁症和复发的抑郁症，不包括双相抑郁患者。