最后将20个问题的分数加起来，如果超过40分，说明存在抑郁症需要需要的是，上述自测方式仅可作为抑郁症的自评提示，并不能代表作为最终的确诊患者如果自测为抑郁症，必须及时就医检查，由医生出具最终的检测报告。
如果得知自己患了抑郁症，一定要积极治疗，找老师和家长沟通，寻求他们的帮助，切记不要做极端的事情这个世界是美妙的，有那么多好吃的，好玩的，好看，如果到了人间不好好感受一下怎么对得起人生这一场旅行呢。
23 的患者有过自杀的念头，半数以上患者尝试过自残行为，接受正规治疗坚持吃药或心理咨询的患者不到 7%，有 15% 的重度抑郁症患者最后选择自杀离世 郁闷，烦躁，别理我，烦着呢，这些言语实际上都是抑郁情绪的代名词。
抑郁症检查要听知情人和本人报告的病史，指最近一段时间和平常相比有哪些方面的变化，特别是情绪方面和脑力活动方面的变化，因为抑郁症核心的症状是情绪低落高兴不起来愉悦感下降兴趣下降，特别是以前感兴趣的事情下降。
激越脑中会不由自主的反复想一些没有目的的事情，思维内容没有条理，因而在行为上表现出烦躁不安不能控制自己，甚至会出现攻击行为精神病性症状 严重的抑郁障碍患者可出现幻觉或妄想等精神病性症状自知力 部分抑郁障碍。
缓解抑郁症的方法供参考一放平心态 不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度有时候人生的道路很宽有很多种选择，只是自我设限，钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了 试一试给自己的心放个假期，接受。
消极悲观的思想及自责自罪缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕4认知功能损害 研究认为。
测试自己是不是得了抑郁症的方法有几种，第一种，是自测，在网上查询一下抑郁症的临床症状，看一下自己中了几条，或者可以在网上找一些测试抑郁症的医生开的正规题目自测一下，也可以选择去找心理医生做一些简单的测试抑。
这里大家需要了解一点，抑郁会增加你患心脏病的风险，而且，心脏病发作的人更容易抑郁4疲惫 如果你觉得太累了，以至于即使经常休息也没有精力完成日常工作，精力下降，兴趣减退，动力不足，这可能是抑郁的一个迹象5。
但是如果因为某些事短时间得不到解决而对生活中其他事都感到厌烦，或者勉强去做，若长期如此，很容易形成抑郁症，所以当感到难受时，我们首先要做的不是思考为什么这样，而是通过放松转移注意力，不让不好感觉影响自己，等自己。
这时候抑郁症已经很严重了，如果不加以治疗，生活会变得越来越无趣，甚至开始想着自杀抑郁症可以通过自测表检测，在网上就可以搜到，每张测试表大概50个题目，根据自身的情况进行填写，最终会对抑郁症进行打分抑郁症会有。
为了提高我们对忧郁症的警惕或识别能力，应注意下列症状，它们中的一个或几个的出现，或许正是忧郁症发作的端倪1因小事或无端的感到持久的愉快感缺乏，人逢喜事而心不爽2无来由的对通常的若干嗜好，甚至日常活动。
3 因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高海明威三毛张国荣 3 徐行李晓罗宾·威廉姆斯乔任梁等 4 消极悲观的思想及自责自罪缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“。
1精神的状态上来检测 患有抑郁症的人，都觉得自己的精力已经在慢慢减弱，很长时间都处于萎靡不振的状态中，晚上睡觉用觉得老是睡不着，记忆力在慢慢的减弱，很容易忘记事情，不管是做什么事情，注意力都不能够集中2。
12 因抑郁症而自杀的不乏名人，包括梵高海明威三毛张国荣12 徐行李晓罗宾·威廉姆斯乔任梁等3 消极悲观的思想及自责自罪缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“。