自己在家里坐坐拳卧撑 开始会很痛，但是一拳过去不是盖得仰卧起坐，加强稳定性和拳头力量，因为拳头力量是集中腰部力量击掌俯卧撑，就是起来的时候双手拍一下，撑住练习空击，就是对着空气打，这是最有用的会很累。
1v11打架要占理如果你想无缘无故的和对方打架，要先激怒对方，迫使对方先动手要熟读法律条款，特别是刑法相关章节我们要响应和谐社会的号召，更要遵守以爆治爆正当防卫的原则既让对方挨打，还要让对方接受法律。
打架是没有出息的，练好打架，以后去参加“打架运动会”呀既然你说你从小就树立“认真学习”的观念，这是好的应该坚持这个观念才对呀，你现在都在读高中了，现在年纪说小也不小了，农村孩子应该早熟才对呀你离高考。
打架一个是体力，一个是绝对力量，一个是爆发力，还有一个是反应能力在家没有器具，推荐主打爆发力，先发制人，打完就跑推荐俯卧撑晚上做5组，一组15个，每组时间间隔不超过2分钟而且，每一个都要求尽量身体绷直。
首先你的去买专业书籍，按着书本教的认真做每招每式，做到勤学苦练，凭着自己努力，将来一定是行业内顶尖高手。
我一般一分钟60个没问题这样你击打能力就提高了，然后无论别人怎么打你，你目光不要离开他，这样才能躲闪，抓住空荡击打咽喉，面部希望你强壮之后不要欺负老实人做一个正义的人。
直到看见别人练功，能迅速想出化解招式3通过钻研，模仿，可以自创招式注不要太着急尤其是练体质时，要循序渐进不要太好胜，它不是打架用的，是修行打坐也可以，悟天人合一，心无杂念才能将武学上升境界自己的。