你可以在手机上安装一个时间控制软件格雷盒子但是不建议家长这样做，应该以思想教育为主，以说服为主让孩子养成良好自觉性的习惯，什么时候学习什么时候休息什么时候睡觉，一天玩多少时间孩子应该会听话的也会配合的。
首先，我们要确定自己的目标，制定学习目标，先定一个中考的目标，然后根据目标拆分成几个小目标，并把要每天要做的事情，安排好时间，把我们的时间尽量安排满，以减少想起玩手机的念头其次，我们可以在我们的身边或者是班级。
第一多带孩子出去玩 大家有没有发现，初中生玩手机基本上都是因为天天呆在家里，没有活动空间，所以要让孩子不玩手机，家长应该多带孩子出去玩，让孩子没时间玩手机，转移玩手机的注意力如果不能出去玩，要在家里呆着。
那要怎么控制呢我们可以借助麦苗守护的手机使用控制功能对孩子手机的使用时间进行控制，比如一天只能玩1个小时，上课期间无法打开手机，放学后自动解锁手机屏幕，而且只有在晚上78点可以使用，超过这个时间，手机就自动锁屏当。
严格控制孩子玩手机的时间那么问题来了，该如何控制孩子玩手机的时间呢？或许家长可以在手机中下载一款格雷盒子APP软件，它可以设定手机上网的时间，若是孩子拥有自己的手机，家长还可以通过格雷盒子来禁止或者是允许孩子下载某款。
初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以强制性没收孩子的手机当孩子玩手机无法控制，并且总是浏览一些负面或者少儿不宜的内容，那么作为母亲，不要管孩子愿意不愿意，都要强制性没收孩子的手机，并且尽量避免孩子偷偷看别人的。
初中生戒掉玩手机最好的办法就是把手机给他没收，不让他去玩手机，平时有时间就让他去多学习，多看书我的孩子在初中的时候就特别喜欢玩手机，后来他的成绩有所下降，我就把他的手机没收了，然后平时取消了他玩手机和玩。