1976年，刘国梁出生在河南新乡封丘县。
他爸是乒乓球教练，从小就带着两个儿子刘国梁、刘国栋一起练球。
刘国梁6岁练球，天赋异禀，小小的新乡容不下他这个大神。
10岁那年，他爸带着他去了北京，为的就是以后当世界冠军。
父子俩在北京的乒乓球馆子踢场。刘国梁先是在什刹海业余体校打了一圈，横扫什刹海。后在先农坛，与北京市乒乓球队打，打了七八场只输了一场。
刘氏父子本来是想先进北京队的，没想到北京队水平这么次，失望之余，刘国梁在这一年入伍进入八一队。
1989年刘国梁在部队入选国家青年队。1991年年仅15岁的刘国梁破格入选中国国家乒乓球队。
1992年起，刘国梁随队出征全世界，第一年就斩获亚洲杯男团、混双冠军，亚锦赛男团、混双冠军。
1993年第42届世乒赛上，刘国梁获男团亚军、男双第3，中国公开赛男团冠军、男单第3，瑞典公开赛男双冠军、男团冠军，芬兰公开赛男单冠军、男双冠军，亚洲杯男单第三。
1996年奥运会上获男双、男单双料冠军，成为中国第一位世乒赛、世界杯和奥运会“大满贯”获得者，世界杯后在国际乒联排名榜上跃居首位。
后来，刘国梁拿奖拿到手软，真正是打遍天下无敌手，用的还是直板。
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直到1999年的荷兰世乒赛中，刘国梁被查出表睾超标。
不久，当刘国梁参加完奥地利公开赛后，国际乒联希望对他进行三次随机抽检，如果三次抽检中有两次“超标”，就认定他是体质问题，有三次就是服用了“兴奋剂”。
2000年4月，所谓的兴奋剂事件总算被国际乒联澄清，但刘国梁的事业却从巅峰直落低谷。虽然在2000年悉尼奥运会前他削发立志“从头开始”，但光头刘国梁最终还是未能完成人们期望的奥运会夺金重任。
无奈的刘国梁于2002年退役，担任中国国家乒乓球队男队教练，2003年6月23日，出任中国国家乒乓球队男队教研组组长兼男队总教练，27岁的主教练，史上最年轻。
不过刘国梁打球水平一流，执教也是杠杠的，在不懂球的胖子执教下，中国国家乒乓球队，超越了蔡振华执教的辉煌，全世界的乒乓球比赛奖杯几乎无一幸免，通通纳入中国队之手。
2005年上海世乒赛，率领中国男子乒乓球队包揽7金。
2007年，萨格勒布世乒赛率领中国男子乒乓球队包揽了五个单项的全部冠亚军。
2008年8月18日，率领中国男子乒乓球队夺得北京奥运会男子乒乓球团体赛冠军和男单冠、亚、季军。
2010年，手下的众将除了豪夺参加的四站公开赛的男单冠军外，更令亚洲杯、亚运会、世界杯团体赛、男子世界杯和世乒赛等重大赛事的冠军无一旁落。
由于为国争光功勋卓著，2011年1月31日下午，刘国梁在北京红山口八一体工队被授予大校军衔。
2013年，出任国乒总教练兼男队主教练。
2016年，率领中国乒乓球队包揽了奥运会全部四枚金牌的辉煌战绩。
最近，刘国梁又升官了，不再做教练，到中国乒协当副主席了。
不过据可靠消息，乒协副主席有18个，还有4个特邀嘉宾副主席，总教头成了大家乐主席团成员，不知是喜是忧？