坚持跑步多年，经常10+,半马，但对于42.195这个数字来说，还是感到很恐惧的，不仅需要长期跑步的基础，更是意志耐力体力的极大考验！所以，一直未敢挑战，轻易尝试！
先说下挑战这次全马的初衷，一直用悦跑圈来记录自己的运动数据，刚好需要从高级升级，4小时顶级，3小时30分超凡。自己虽一直未跑过全程，但从网上查看了330全程配速，在4分58秒每公里，根据平时自己配速分析，应该差不多，所以，预算时间定在3小时30分.
2016年5月21日，星期六，早上6点20起床洗漱完，吃了半个馕，喝了两杯水，换好衣服7点朝鲤鱼山出发开跑（鲤鱼山实在不适合速度跑，坡度起伏大，更易伤膝盖，拉伤等，不建议新手朋友跑这样的地方）
鲤鱼山早上7点30才开门，所以，翻栏杆（此处耽误两分钟，翻栏杆也要排队，醉了����）前面担心跑太快，早早把体力耗尽，所以一直压着速度跑，但严格控制在4分58秒每公里内。今天状态很好，刷新了我鲤鱼山的10公里PB，半马PB，到半马一看配速，快了7分钟。心里想的前面能多加速跑点，后面累了跑不动也许能留出更多时间来分配控制休息间隙，就这样一直尽量在舒服的状态下加点速跑，越来越感到渴了，但坚持着。
到27公里了，渴的不行了，上个厕所，洗个脸，本来想喝两口的，呃，忍住了，����感觉好像没那么渴了（传说中的望梅止渴）
跑了几百米后感觉膝盖疼的毛病犯了，开始掉速了，已经不能控制在4分58秒每公里里了，需要咬牙了，坚持吧，骚年，呃，好像说的不是我，已经过了骚年年龄了����
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到36公里了，很多大神说过，全马36.37公里是个坎，真的是，想立马停下来，爆餐一顿，洗个澡往床上一躺，那叫一个爽！（大侠，别做梦了，醒一醒啦！呃，原来我还没跑完呀，继续跑）现在已经是完全靠意志支撑着跑下去了，双脚是习惯性往前迈出，感觉多想早点听到悦跑报下一公里了，我看配速已经是2小时53分了，心里开始盘算着，3小时必须37公里，这样剩下的5公里按6分每公里，也能在3小时30分内完成。辛亏前面提速跑，争取了些时间，后面剩下的路程心里也不会有多大压力了！
终于听到悦跑报42了，好开森，最后给自己定个42.42标准，没有理由，最终全程成绩为3小时26分54秒！自己给自己点赞！
总结首次全马，从去年沙湾马拉松赛回来后膝盖就开始疼痛，一段时间跑量小，疼痛感减轻，跑量大了，疼痛感就发了，没彻底好，虽说不是靠跑步吃饭，多少还是感觉有些遗憾！影响了一些正常发挥！但还是对自己首马能进330这个成绩感到满意，虽然不是官方的成绩，都是多年坚持跑步的功底吧！跑马规则：做足功课，定一个适合自己的跑步计划，才能分配好配速，保持体力战斗到最后！
人生，需要偶尔给自己一些挑战，才能看到不一样的自己，有的事情，不要认为你没做过，不会成功，不去尝试，才是不会成功的基本，所以，借口，才是失败的源头！
