羽毛球是一项大众型的运动，任何一位四肢健全、身体健康的人类，都能够立刻拿起羽毛球拍开始运动，而对于身体有缺陷的朋友来说，也可以创造条件来参与这项运动，只要心在，这个时代还有什么是不可以的吗？正是因为上手简单，所以现在很多的 朋友一到球场拿起球拍就开打，慢慢经过朋友的指引，开始将求对抗的感觉了，开始加入一些简单的规则和规范动作，那么，问题来了，很多中级技术型业余选手的各类规则都是模糊的，你确保你口口或者手手相传的规则是符合当前国际规范的么？例如，单打比赛中的发球规则，我们业余选手最容易犯的错误有哪些呢？
第一，挥拍原则
羽毛球将球挥拍有效原则，就是说一旦你的挥拍动作做出去了，就视为有效击球，没有打到、半路收回等等，只要球没有到达对方接球区域，就算是你的失分咯，这点还是最容易的；
羽毛球的击球规则是这样说的：
第二，不能延迟
看过足球比赛的朋友可能对于点球比赛中的场景印象深刻：罚点球的明星球员做了一个很酷的表情后开始慢慢地助跑到球前（甚至站上好一会儿开始助跑），然后再最后要甩腿前非常潇洒的停顿下，进而瞬间发力（甚至动作停顿后发力）把球打到对方守门员已经判断失误的一侧......这种情况在羽毛球中是绝对不能发生的！
“
一旦发球员和接发球员作好准各，任何一方都不得延误发球开始。发球员球拍的拍头做完后摆，任何迟滞都是延误发球开始
”
羽毛球的最新国际规则规定，只要接发球选手做好了接发球的动作，发球选手必须立即发球，否则视为违例，将扣分处罚；
当发球选手挥拍 动作做出时，必须连续挥拍动作，意思就是你不能在挥拍到一半后停顿再来，而很多朋友在学到了反手发球后会有不规范的情况出现，导致对手被发球停顿和夸张不连续的假动作欺骗，其实，这是属于发球违例的哦；
第三，击球瞬间，拍头要向下
这个是很多业余选手没有注意的，其实也不是说拍头要垂直向下，而是拍头平的和向上来说的，只要不是上面这两种情况，拍头都是向下的。所以这方面大家注意就好不管是正手还是反手发球，拍头向下都是很容易领会的，就像本文插图，就不是垂直向下，也是大家容易接受的形式。
第四，击球瞬间的位置低于腰部
这个是最容易引起混淆的了，当然，也有很多业余选手甚至低于胯部，但是大部分的朋友是没有做到低于腰部，这是由于反手或正手发球的动作练习不够、不够标准从而发球不自信导致的，这个可以通过几次的集中练习来彻底解决。
So，羽毛球规则中认为的“腰部”是哪个位置呢？规则是这样说的：“
发球员的球拍击中球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。腰指的是发球员最低肋骨下缘的水平切线。
好吧，原来是肋骨，So，比赛的时候，俺们又不是露出肋部的，裁判员怎么判断俺们最低肋骨下缘涅？这个，只能说看裁判员的经验了，具体比赛中，也没看到裁判有没有过多解释，人家认为超了，就是超了！而我们平时练习时，只要自己调整一下，大致对比下自己的最低肋骨位置，一般是不会出现问题的！
最后，以上我们谈到的是羽毛球初学者们在单打发球上最容易出现规则上的认识误区，只要稍加注意是很容易区分的，关于单打和双打发球的区别、单打和双打发接发区域的确定、正反手发球的区别和练习方法，